Hardlopen en afvallen

Hardlopen en afvallen

Wanneer je wilt gaan afvallen, is het raadzaam om extra te gaan bewegen. Dit kan op vele manieren, waarbij hardlopen een populaire keuze is van vele mensen. Hardlopen kun je doen in je eigen tijd, op je eigen tempo en scheelt je een abonnement op de sportschool. Het enige dat je nog hebt is een

platte buik

Hoe krijg ik een platte buik

Eigenlijk willen we allemaal wel die strakke, platte buik, waar geen vetrolletje op te bespeuren is. Het liefst in combinatie met sterke buikspieren, de zogenaamde ‘sixpack’ waar velen naar streven. De belangrijkste vraag die in dit artikel behandeld wordt is dan ook hoe we die platte buik kunnen krijgen. En wie onderstaande tips ter harte

het paleo dieet

Wat is het Paleo-dieet

Het paleo dieet is een relatief nieuwe dieetvorm en wordt steeds populairder onder een alsmaar groeiende groep mensen. Het paleo dieet, dat ook wel het jager-verzamelaardieet wordt genoemd, gaat uit van het voedingspatroon van onze verre voorouders, de oermens. Onze verre voorouders aten natuurlijke en onbewerkte voeding, in een periode dat welvaartsziekten zoals we die

koolhydraatarme salade op het werk

Wat is een koolhydraatarmdieet

Veel mensen eten te veel koolhydraten, hetgeen door voedingsdeskundigen en diëtisten gezien wordt als een belangrijke oorzaak van overgewicht. Om af te willen vallen, is het volgen van een koolhydraatarm dieet dan ook een goede optie. Populaire koolhydraatarme diëten zijn onder andere het South Beach dieet, het Atkins dieet en het Dukan dieet. Koolhydraatarm dieet

Hoe maak je een ringel-s (ß)?

Hoe maak je een ringel-s (ß)?

Als je op school zit en het vak Duits volgt, zul je hem vast al een keer nodig gehad hebben, de ringel-s. De ringel-s is een letter uit het Duitse alfabet en ziet er als volgt uit: ß. De Duitsers noemen het een ‘eszett’ (s en z) of ‘scharfes s’ (scherpe s). Leuk feitje: een

Hoe werkt een lasersnijder

Hoe werkt een lasersnijder

Een lasersnijder is misschien niet iets dat je dagelijks zult gebruiken, toch kan dit apparaat heel handig zijn. Het kan worden gebruikt om verschillende materialen te bewerken door middel van een laserstraal. Op deze manier kunnen heel nauwkeurige groeven worden gemaakt, veel nauwkeuriger dan bijvoorbeeld een zaag. Heel leuk en aardig allemaal, maar hoe werkt

Producten uit China bestellen

Producten uit China bestellen

Hoe leuk is het als je een item online ziet dat spotgoedkoop is en voldoet aan jouw wensen? Er bestaat een grote kans dat het artikel gemaakt is en verzonden wordt uit China. Maar wat moet je eigenlijk weten wanneer je een bestelling plaatst op AliExpress, AliBaba, Ebay of een andere website die producten kan

Wat zijn instagram stories?

Wat zijn instagram stories?

Instagram is een social media netwerk dat je kunt gebruiken om mooie foto’s te plaatsen. Dit kunnen foto’s van jezelf zijn, maar het kunnen ook foto’s zijn van je huisdieren, van een vakantie, een mooi uitzicht, het ontbijtje dat je hebt gegeten en ga zo maar door. Instagram Stories is een nieuwe functie van Instagram.

Wat vieren we met Halloween

Wat vieren we met Halloween?

Wat vieren we met Halloween eigenlijk? Dat is een veel gestelde vraag. Voor een antwoord hierop dienen wij eerst naar het tijdperk van de Kelten (vijfde eeuw voor Christus) op Groot Brittannië af te reizen. De laatste dag van het Keltische kalenderjaar was 31 oktober, op deze dag werd de afsluiting van zowel de zomer

Hoe werkt Viagra

Hoe werkt Viagra

Seks is belangrijk in het leven van de meeste mensen. Zonder seks is er letterlijk geen leven. Voor een evenwichtige relatie is seks van belang. Het is dan ook vervelend, als de seks niet meer wil lukken. De belangrijkste reden voor het mislukken van seks, is dat de man zijn penis niet voldoende stijf krijgt

Smoothie maken

hoe maak je een smoothie

Smoothies zijn de nieuwste hype in gezondheidsland. En niet zonder reden, want smoothies kunnen je een enorme energie- en vitamineboost geven. Een evenwichtige smoothie bestaat uit een groente- of fruitbasis, een vloeistof, mineralen en vet. Kies je bijvoorbeeld voor een groene smoothie, neem dan een handje rauwe bladspinazie, wat water, een eetlepel chlorella of spirulina,

spreekbeurt

Hoe maak ik een Spreekbeurt

Spreekbeurten worden meestal op school gehouden. Voor de klas vertel je dan een verhaal over een bepaald onderwerp. Je klasgenoten luisteren naar je verhaal en mogen meestal na afloop vertellen wat ze ervan gevonden hebben en eventueel vragen stellen. Moet je zelf een spreekbeurt houden en vraag je je af ‘Hoe maak ik een spreekbeurt’,

waterpijp

Hoe werkt een waterpijp

Het roken van een waterpijp (of ‘Shisha’) is een traditie, die oorspronkelijk in het Midden-Oosten is ontstaan en zich ook naar West-Europa uitspreidt. Hoe werkt een waterpijp? We bekijken eerst de waterpijp zelf. Er zijn vier onderdelen, een kommetje voor de rookwaar, een metalen schacht, een glazen reservoir dat meestal met water is gevuld en

Omzetten naar PDF

Omzetten naar PDF

PDF staat voor Portable Document Format, om maar gelijk de eerste vraag te beantwoorden, want wie weet dat nu nog van de computerlessen? Omzetten naar PDF, in de meeste Word programma’s wordt de mogelijkheid gegeven een Word document op te slaan in een bepaalde vorm. De gewone Word documenten zijn toegankelijk voor het publiek en

Hoe maak je appelmoes

Hoe maak je appelmoes

Appelmoes is een populair en smakelijk gerecht, dat in veel Nederlandse huiskamers regelmatig op tafel staat. Zelfs in sommige grote restaurantketens is appelmoes een vast onderdeel van de maaltijd. Hoe maak je appelmoes? Appelmoes wordt gemaakt van appels, volgens een al eeuwenoud en eenvoudig recept. Het maken van appelmoes leverde in vroeger tijden niet alleen

hoe werkt netflix

Hoe werkt Netflix

Hoe werkt Netflix? Netflix is een service die je films en series aanbied, online. Voor een vast bedrag per maand kun je onbeperkt genieten van de leukste films en series op de momenten dat jij tijd hebt – zonder reclame. Ideaal voor mensen die geen films willen downloaden, maar meteen willen kijken. Je meldt je

Loom bandjes

Hoe moet je Loom Bands maken

Loombanden is de wereldwijde nieuwe trend onder alle leeftijdsgroepen, waarbij armbanden, kettingen en andere accessoires gemaakt worden door vrolijk gekleurde elastiekjes aan elkaar te rijgen. De trend is zoals gebruikelijk overgewaaid vanuit Amerika waar het loomen vorig jaar een enorme hit was. Maar het maken van deze opvallende accessoires is nog niet zo eenvoudig aangezien

hoe maak je slijm

Hoe maak je Slijm

Slijm, grappig en plakkerige spul, dat je in allerlei vormen kunt duwen. In de jaren 70 kwam Mattel voor het eerst met slijmspeelgoed in een bak. Het voelde vreemd op de huid, je kon er mensen mee laten schrikken en het maakte geweldige geluiden. Slijm wordt ook veel gebruikt in horrorfilms en er was zelfs

Apple TV

Hoe werkt Apple TV

Met de Apple TV beschik je over een veelzijdige mediaspeler die bedoeld is om media te streamen zoals foto’s, films en je favoriete muziek. Zo kun je op de Apple TV bijvoorbeeld eenvoudig YouTube filmpjes bekijken of gebruik maken van Netflix. Natuurlijk is het apparaat uitstekend geschikt om iTunes-media in HD-kwaliteit naar de Apple TV

hoe maak je pesto

Hoe maak je Pesto

Als je Italiaans gaat eten, en dat thuis klaar wilt maken kom je er niet omheen. Pesto is dan ook meer dan een sausje om wat smaak te geven aan spaghetti. Het is een mengsel van olijfolie en basilicum, en natuurlijk moeten dat verse blaadjes zijn, kaas en pijnboompitten. Hoe maak je pesto? Het bijzondere

hoe maak je smokey eyes

Hoe maak je smokey eyes

Het staat zo ‘sexy’, die rokerige oogschaduw. Smokey eyes zijn perfect voor een feestje, maar ook als alledaagse make-up. Vervang dan de donkere uitgaanskleuren voor trendy, frisse kleuren of pasteltinten. Smokey eyes worden nog steeds heel veel gespot op de catwalk, ook voor je alledaagse look. De look zelf is ontstaan in de jaren 70

broodbuik-dieet

Wat zijn alternatieven voor brood

Wij Nederlanders zijn echte broodeters. Brood is echter dikmakend is uit verschillende onderzoeken gebleken. Dit blijkt onder andere uit het boek Broodbuik. Als je wat wilt afvallen is brood goed te vervangen door iets anders. Het is lastig om direct een alternatief voor brood te verzinnen, maar er is genoeg. Een lekker voorbeeld is een

bluetooth

Hoe werkt Bluetooth

Tegenwoordig zijn alle mobiele telefoons en laptops uitgerust met bluetooth. Wat is dat eigenlijk en hoe werkt bluetooth? De firma Ericsson zocht in het midden van de jaren 90 naar een manier om apparaten met elkaar te verbinden zonder gebruik te maken van kabels, draadloos. Het project kreeg de codenaam bluetooth, naar de Vikingenkoning Harald

ijskoffie maken

Hoe maak je ijskoffie

De zomer staat voor de deur en wat is er nou lekkerder dan een verkoelend drankje op de warme dagen. Als jij je dag vaak begint met een hete kop koffie, is het tijd om die in te ruilen voor de koude variant. IJskoffie is verkoeling en een opkikker in één. Hoe maak je ijskoffie?

Hoe maak je de kleur oranje

Hoe maak je de kleur oranje

Tijdens een nationaal (sport)evenement, denk aan Koningsdag of willekeurig voetbalkampioenschap (WK/EK) kun je er niet om heen; Alles wat je ziet kleurt oranje. Oranje staat voor de nationale kleur. Wist je dat de Nederlandse vlag in 1579 oranje, wit, blauw was? De rood, wit, blauwe vlag werd pas in 1937 de officiële vlag van Nederland.